Tack snälla ni för att ni alltid ställer upp och finns där för mig!

I måndags sprang jag Vårruset i Östersund. Jag har sprungit tävlingen två gånger tidigare i Stockholm och det är alltid en jätterolig tävling med glada människor som deltar. I år var det samma sak och det blev bara roligare av att jag vann tävlingen. Innan en löptävling har man alltid ångest inför vad som väntar men efteråt mår man så bra. Anna var med som coach och tog en massa bilder.

I dag har jag en efterlängtad vilodag och den kan behövas för i morgon börjar ett läger i Sollefteå. Hoppas på fint väder och pigga ben.

I går på eftermiddagen var jag ute på en rolig cykeltur. Jag fick låna en helt grym cykel av Bianchi och den cykeln var verkligen något annat än min gamla röda hoj. Nu förstår jag varför man kan bli helt frälst av att cykla.

I daghar jag kört upp till Östersund. Här kommer jag att köra lite olika tester och redan i dag har jag hunnit med styrketester och en kroppsmätning. Jag stannar här uppe ungefär en vecka innan det är dags för läger i Sollefteå.

Nu har jag varit ett par dagar hos syster Stina i Göteborg eftersom jag ändå behövde vila efter all träning. Hedvig fyllde år så det passade bra att vara där och umgås med barnen också ett tag. Det är alltid lika tråkigt att åkadärifrån men jag hoppas att jag får se dem alla ganska snart. I morgon börjar träningen igen men det kommer att vara ganska lugn träning om man jämför med förra veckan och det tror jag ändå behövs.

Någon gång nästa vecka ska jag åka upp till Östersund för tester och träning. Därefter blir det en veckas läger i Sollefteå med de andra tjejerna i landslaget.

Efter lunch åkte vi ner till beachen för att sola och bada och det blev ganska länge där nere innan vi var nöjda. Eller snarare kände vi att det var dags att ge sig ut på andra passet innan det blev mörkt. Körde en löprunda med spänsthopp eller i alla fall hopp för jag vet inte om benen är så spänstiga längre efter all cykling. Kvällen avslutade vi med middag inne på torget här i Soller.

Nu ska jag ladda om för intervaller i morgon bitti och hoppas på att det finns lite krut kvar i benen. Just nu känns det lite oroväckande men jag vet att när det är dags för intervallerna så brukar det komma ny energi till kroppen för att se till att det blir ett bra pass. Hoppas på det i morgon också.

Under de tre dagarna som vi nu har varit här har vi tränat på riktigt bra. Det har blivit både långa och tuffa cykelturer blandat med löpning, styrka och rullskidor på eftermiddagarna. Vädret har varit bra för träning men inte för att ligga och sola på stranden så vi har fått lång återhämtning och sömn mellan passen och det har varit skönt. I dag blev det däremot strålande solsken efter lunch och så ska det fortsätta resten av vecka så nu kommer vi att njuta av solen så mycket som möjligt. Alla vi tre tycker om att sola så det kommer att bli fler än en timme på stranden mellan passen.

I morgon väntar en lång tur på cykeln på förmiddagen. Benen börjar bli ganska trötta, speciellt efter dagens cykelintervaller så jag antar att det blir en ganska lugn resa. Mina ben gör fortfarande ont efter Göteborgsvarvet också men det spelar mindre roll. Trötta kommer vi att bli hur som helst men träningen flyter på så bra här nere i den underbara miljön. Man blir glad bara av att träna här nere och även om det är tufft så vet jag att det kommer att göra mig gott i framtiden.

Tävlingen i går gick bra. Jag kunde inte springa like fort som förra året men med tanke på värmen och även blåst så är jag nöjd med tiden och placeringen. Jag slutade på en tionde plats i SM-klassen och tiden blev 1.27.44. Det bästa med loppet var att jag var pigg de sista sex kilometrarna och det är så skönt att kunna springa om löpare även om krafterna börjar ta slut.

Nu ska jag snart åka iväg till Mallorca för en veckas träning med Bettan och Ingela. Det ska bli riktigt roligt och jag hoppas på fint väder och ganska pigga ben.

Och en liten film  IMG_3894

Den här veckan har jag kört varierad träning men mest mängdträning. På fredagen sprang jag en löptävling på Storön utanför Vansbro. Det var en trevlig kväll och tävlingen gick bra. Jag hade kört skateintervaller på förmiddagen men det verkade inte ha påverkat mina ben så mycket. Jag vann min klass men även mamma som var med och hejade vann sin klass, tipspromenadklassen. Vi fick båda pris så det var två nöjda segrare från familjen som kunde åka hem den kvällen. Mamma i bil och jag på rullskidorna.

I går var jag ganska trött efter sista passet men glad över att ha genomfört en bra vecka. Passade på att koppla av innan vilodagen med lite annan fart än jag är van vid. Eller jag vet inte om man kan koppla av så mycket när man sitter bak på en motorcykel. Fort gick det men herregud vad roligt det var!

(Lyckades inte vända på bilden. Inte världens bästa bild men jag sitter i alla fall där bakom)

Nu är det vår och det nya träningsåret har redan börjat. Ledigheten efter säsongen gick som vanligt fort men det var skönt att få släppa skidskyttet för ett tag, speciellt när jag har haft en säsong som varit tråkig på många sätt. När kroppen säger ifrån med sjukdomar så är det inte så lätt att göra sig själv rättvis. Det har varit otroligt frustrerande att inte kunnat prestera som jag vet att jag kan men jag har lärt mig väldigt mycket på vägen. Det finns många saker som jag kan ta med mig till nästa år och som bara kan göras bättre.

Just nu befinner jag mig i Vansbro. Här blir jag fram till nästa vecka då jag åker ner till Göteborg och springer Göteborgsvarvet. Direkt efter det flyger jag ner till Mallorca för en veckas träning i lite varmare väder. Ser jättemycket fram mot det och framför allt att få träna med Betttan och Ingela.

Men nu består dagarna mest av träning. Kroppen är inte riktigt van att träna två pass om dagen så jag kan inte påstå att jag är jättepigg mellan passen. Det är i alla fall skönt att ha kommit igång med lite vanliga rutiner igen även om det kanske blir lite sent ut på andra passet ibland. Det blir lätt så när man är lite seg och inte har någon speciell tid att passa. Som tur var har jag grannarna Brindbergs här bredvid och de är aldrig omöjliga att hänga med ut på träning. Ska nog gå och kolla nu om de inte ska med i morgon.

I dag har jag haft en skön vilodag. Sol och varmt som jag tycker så mycket om. Det blev ett par timmar i solen men nu kommer tydligen regnet men det är bara att gå in i träningsbubblan så spelar vädret inte så stor roll. I går var jag förresten i Falun och sprang veteranorientering med mamma. Det gick ganska bra förutom en rejäl bom som jag för det mesta har när jag orienterar. Slog i alla fall mamma till slut och det var kanske huvudsaken.